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                员工风采

                冬季如何预防流感?

                作者:李德志 日期:2019-12-24 09:09:47 点击:142 属于:员工风采
                       流感是流行性感冒的简称,是一种由流感病毒引起的对人体健康危害较重的病毒性呼吸道传染病。
                       常见症状:
                       •发烧:一般会持续3—5天,体温可达到39—40度,同时出现怕冷、寒战、手脚冰冷、头痛等症状。
                       •咳嗽:多为阵发性干咳,咳嗽声不是很多,但比较频繁。
                       •喉咙不适:喉咙干、痒、痛,有异物感。
                       •鼻炎:打喷嚏、流鼻涕、睡觉打呼、需要张口呼吸。
                       •其他症状:全身肌肉、关节酸痛、乏力。
                       预防措施
                       •加强锻炼:锻炼身体可以有效增强身体的抵抗力,防止被传染。
                       •保证充分的休息时间:人的睡眠状态不好会直接影响到人的抵抗力,保持充分的睡眠可以有效抵抗外邪的侵袭。
                       •合理饮食:合理的饮食可以有效提高身体的抵抗力,注意荤素搭配,营养均衡。
                       •保持空气流通:流感病毒通过空气进行传播,所以要适当保证室内通风,尤其在流感高发时期尽量避免去密闭、人流量大、空气不流畅的公共场所。
                       •注意个人卫生:平时要勤洗手,注意个人卫生,防止病毒通过手部间接接触造成感染。
                       •接种疫苗:一些易感人群应积极接种流感疫苗,有效抵抗流感病毒对身体的侵袭。